小測驗(yàn)：你的眼睛累了嗎？
2019-09-09
人們?cè)诘巧健⒂斡尽?打球等劇烈運(yùn)動(dòng)或逛街走遠(yuǎn)路等長時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，會(huì)感覺到胳臂、腿痛、腰酸背痛，這是因?yàn)楦毂邸⑼?、腰部肌肉疲勞引起的?/p>
我們的眼睛也一樣，長時(shí)間寫字、閱讀、使用電腦和手機(jī)，眼睛就會(huì)疲勞。如眼瞼沉重，眼干澀、灼熱，異物感等，繼而發(fā)生視物模糊，看不清小字和細(xì)小物體，甚至發(fā)生頭昏頭痛等。肌肉疲勞后，休息休息酸痛就會(huì)消失。正常人的眼睛疲勞后，閉目稍事休息，癥狀即可減輕和消失。但如果閱讀不到半小時(shí)就出現(xiàn)上述癥狀且經(jīng)常發(fā)生，或者不易恢復(fù)，這就可能是視疲勞了。
小測試
做個(gè)簡單的測試，每個(gè)問題答案需依據(jù)自己的實(shí)際情況得到0-3分之間相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，根據(jù)這15個(gè)問題的總得分，看看自己的眼睛現(xiàn)在是什么情況，是否存在視覺質(zhì)量異常？
計(jì)分說明
0分從不出現(xiàn)
1分有時(shí)出現(xiàn)
2分經(jīng)常出現(xiàn)
3分頻繁出現(xiàn)
1.閱讀時(shí),你是否覺得眼疲勞或不舒服？
2.閱讀時(shí),你是否頭痛？
3.閱讀時(shí),你是否覺得容易困乏？
4.閱讀時(shí),你的注意力是否不容易集中？
5.你是否對(duì)讀過的東西感到記憶困難？
6.閱讀時(shí),是否會(huì)出現(xiàn)雙影？
7.閱讀時(shí),你是否覺得文字移動(dòng)、跳動(dòng)、游動(dòng)或在紙面上漂?。?/p>
8.你是否覺得你的閱讀速度慢，得一個(gè)字一個(gè)字讀？
9.閱讀時(shí)，你是否覺得眼痛、眼干、眼酸？
10.閱讀時(shí)，你是否有一種眼球脹的感覺？
11.閱讀時(shí)，你是否會(huì)出現(xiàn)字不清楚？
12.閱讀時(shí)，你是否會(huì)“串行”？
13.閱讀時(shí)，你是否不得不重復(fù)讀同一行？
14.你是否不愿意閱讀或?qū)懽郑?/p>
15.你是否從看遠(yuǎn)轉(zhuǎn)到看近或從看近轉(zhuǎn)到看遠(yuǎn)的過程中出現(xiàn)不清楚，物體有虛邊，得定神看一會(huì)才看得清？
總得分：
16分以下 視覺質(zhì)量正常
16到20分 視覺質(zhì)量異常初期
20分以上 視覺質(zhì)量異常嚴(yán)重
視疲勞，是由于不良的視覺工作環(huán)境、視覺器官功能障礙、全身器質(zhì)性疾病及心理異常諸因素單一或相互作用所致的視覺作業(yè)不能正常進(jìn)行的一組癥候群。常常表現(xiàn)為用眼后視物模糊，眼球十分干澀、燒灼感、異物感等不適，以及眼球、眼周的酸脹感，可向頭部反射，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐，通常閉目休息可稍微緩解。
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